在國內，悠季是傳統哈他瑜伽的代表，由前《ELLE》雜志主編、著名傳媒人尹鶴庭（尹巖）和著名印度瑜伽師默瀚老師共同創辦。熟悉瑜伽行業的人，都會聽過悠季瑜伽培訓學院，它與梵音瑜伽培訓學院齊名，是“中國瑜伽日”的發起者，擁有逾千萬粉絲。悠季瑜伽正是其集團下的會館，全國開了30余家會館，北京的直營、加盟店近十家。除了瑜伽，還有媒體出版及影像發行業務。

悠季從課程到老師，都追求純粹瑜伽，無空中瑜伽、寰宇瑜伽等近年的新鮮花樣，老師也幾乎不加入自創編排。哈他瑜伽是悠季的核心，也是最火的課程，是絕大多數初學者都會選的派系，體式上注重關節活動，這點與艾揚格類似。但哈他極注重身、心、靈三個層次的修持，從課程不難看出其純粹性，呼吸控制法基礎、呼吸控制法一級、一點凝視法、循環冥想、OM冥想、輪穴冥想、唱誦及休息術都有。私教課則更精細，根據學員身體對瑜伽的習練程度、心理對瑜伽的理解力，特別設計課程。

悠季有中文及印度老師，創始人默瀚是央視瑜伽教學片《瑜伽境界》的撰寫者及演示者，《純粹瑜伽—印度瑜伽習練手冊》、《瑜伽體位法》、《瑜伽呼吸控制法》也出自他手，每年開設的瑜伽老師培訓班，名額都被一搶而空。默瀚作為北京的教學總監，親自帶領出一批優秀的瑜伽老師，他們基本都接受過Kaivalyadhama G.S.等印度瑜伽研究學院的教育，以及學習《瑜伽經》、《哈他之光》、《阿育吠陀養生學》等印度瑜伽理論。所有老師都是精挑細選的，經公司內部培訓，大多教齡在四年以上，在每個分館輪流上班。課堂不放音樂，不設鏡子，讓學員注意力更集中，全身心投入練習。

悠季分館大多在公園地帶，寫字樓里的也是清幽地帶，極適合練習瑜伽。像麗都、朝陽公園這樣的老店，裝修偏老式，不是梵音、卡莫等極受年輕人喜愛的風格，但不影響舒適度。

對于練習冥想，霎哈嘉瑜伽中心也是一個好去處，屬公益性質，無收費。沒有體式訓練，提供場地冥想、靜坐，還有瑜伽老師的視頻講話，以及鹽水泡腳。

悠季在北京有直營店和加盟店。加盟店的教學專業性遜色一些，且年卡不與直營店通用，建議優先考慮直營店。

價格：半年卡1999元、年卡1499元、兩年卡27899元