在上海，硬件設施、教師團隊以及課程數量方面能夠與Pure Yoga不相上下的，當屬Y+瑜伽會所。2003年第一家Y+瑜伽會所開立，一度成為上海高端瑜伽館代表，曾連續兩年在《LOHAS樂活》雜志年度品牌評選中獲得“樂活之選”瑜伽品牌。截止現在，Y+瑜伽已在上海開立了4家分館。

Y+瑜伽的課程涵蓋了各大瑜伽流派，涉及14大類45種課程，各分館平均每周開設課程100節。這種大排課量也只有像Pure Yoga、Y+瑜伽這樣的大型瑜伽館能夠做到。大家熟知的瑜伽課程在Y+瑜伽會所的課表上都能看到，同一類瑜伽流派設有不同難度的課程供不同水平的會員進行選擇。除了常規課程外，Y+也開設了一些特殊類瑜伽，比如兒童瑜伽及孕婦產前、產后瑜伽。能夠上兒童瑜伽、預產瑜伽課程的瑜伽老師，都需要持有專業的兒童瑜伽培訓認證、孕產瑜伽培訓認證等，才能開展這類特殊瑜伽。

但是兒童是否適合練習瑜伽呢？北京大學第三醫院運動醫學研究所副主任醫師楊渝平醫生提到，14歲以下的孩子尚處于生長發育階段，肌肉骨骼都比較軟，練習不當會影響骨骼發育。而且瑜伽要求學員精神高度集中，但絕大多數兒童都達不到這樣的要求，一旦分心更容易受傷。因此，孩子們如果實在對瑜伽感興趣，建議詢問授課老師是否具備教授兒童瑜伽的資格，學習簡單動作為主，千萬別追求高難度。

Y+ Yoga是瑜伽聯盟的注冊教師培訓機構，可對瑜伽教師進行培訓與認證。Y+與亞洲瑜伽教師培訓機構INSPYA合作，邀請瑜伽導師Lance Schuler進行培訓指導，而Y+自身也有資深的教師團隊，通過培訓的老師可以獲得美國瑜伽聯盟的認證（RYT）。Lance Schuler是INSPYA （泛南太平洋瑜伽學院）的董事，在指導教師培訓方面擁有超過25年的經驗。他將艾揚格和串聯瑜伽兩大流派中的精華融會貫通，整合成了學院的教師培訓招牌課程。Y+INSPYA的雙語培訓課程，已經在中國培育出超過1100名瑜伽老師。

Y+也和Pure Yoga有個通病，就是約課難。因此Y+對預約課程、取消課程以及上課時間也有嚴格要求，會員若不遵守規定，就會影響其后續約課的資格。因為會員人數多，所以團體課的人數通常在20到40人左右，瑜伽老師會通過標準的示范與清晰的口令指導學員練習瑜伽，也會適當糾正姿勢。需要注意，Y+的瑜伽老師授課也分為中文教學、英文教學和雙語教學，學員可根據自己情況選擇。對于處于基礎水平的學員，建議多嘗試不同老師的上課風格，尋找到最適合自己的練習方法，有助于建立自己的瑜伽練習體系。

完善的配套設施也是Y+的一個優勢。新天地分館是Y+的旗艦店，面積接近2800平米，硬件方面配置有換風系統及地熱系統，館內提供休息區、茶水、毛巾等用品，環境整潔干凈。如果是首次到訪，Y+的前臺人員會首先帶你參觀館內環境，介紹各類設施以及可提供的物品。可免費預約參與一次體驗課程，課程之后銷售人員會與你進行溝通，并介紹課程的購買方式和費用等

費用：5000-13000